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小米燕麦南瓜粥
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继诿茁虐儇

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
燕麦 30g
南瓜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备小米
  • 步骤 2/7
    淘洗
  • 步骤 3/7
    南瓜洗净，去皮
  • 步骤 4/7
    切块
  • 步骤 5/7
    准备燕麦
  • 步骤 6/7
    砂锅中放适量的清水，水开后将所有食材放入
  • 步骤 7/7
    大火烧开转小火，熬20分钟关火，再焖一会儿
小贴士

好吃

发布于 2019-09-18
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