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小米藜麦粥
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猿闻猿谴盘

小米养胃，藜麦营养丰富，大米可提供我们日常所需热量。

时间:10-30分钟
食材
小米 适量
大米 适量
藜麦 适量
糖 适量（或盐）
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备食材洗净浸泡片刻。
  • 步骤 2/3
    新入手的小砂锅，加热快又均匀，非常适合熬粥。水开后，小火继续炖煮！
  • 步骤 3/3
    关火起锅，养胃粥搞定。
小贴士

除上述材料，还可以加南瓜番薯银耳等食材，既健康又养胃。

发布于 2020-07-28
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