菠萝藜麦炒饭
3万 热度 150 收藏
孙女神级的真汉子

春夏正是是菠萝季,它肉质脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味浓郁,以鲜食为主,入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲,也会让你吃上几口。

通常我们都会用白米饭来做这道菜,今天我用了藜麦,同样的开胃好吃,重要的是更低脂,适合减肥期间食用

时间:10-30分钟
食材
藜麦饭 1碗
菠萝 200克
火腿 1根
黄瓜 半根
葡萄干 10克
橄榄油 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材,藜麦饭提前煮好,菠萝去皮切成小丁
  • 步骤 2/7
    火腿和黄瓜切小粒,葡萄干洗干净
  • 步骤 3/7
    起锅热油,加入火腿和黄瓜翻炒一会
  • 步骤 4/7
    加入藜麦翻炒均匀
  • 步骤 5/7
    然后加入菠萝翻炒几下
  • 步骤 6/7
    最后撒上葡萄干,加少许盐调味
  • 步骤 7/7
    翻炒均匀出锅即可
小贴士

配菜类可以用家中现有的其他食材代替

发布于 2022-07-27
评论
相关菜谱