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燕麦蛋白饼
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一碗

减脂增肌好伴侣

食材
燕麦片 200克
蛋白粉 100克
红糖 40克
椰子油 40克
脱脂奶粉 40克
脱脂牛奶 40克
葡萄干 15克
蔓越莓 20克
大杏仁碎 20克
鲍鱼果碎 20克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    干性材料混合均匀、融化的椰子油加脱脂牛奶混合均匀。
  • 步骤 2/3
    干湿混合均匀
  • 步骤 3/3
    20克一个球按扁，175度22分钟左右。
发布于 2018-08-21
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