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香煎罗非鱼tilapia
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leaflet善良

超级简单方便的一道菜

食材
去骨罗非鱼tilapia 一条
面粉 少许
盐 适量
胡椒 适量
柠檬 可选
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把鱼洗干净，拿厨房纸拍干，我买的超市袋装的，骨已去。在鱼上撒上盐和胡椒。
  • 步骤 2/3
    把面粉倒在一个平底的容器上，将鱼两面都沾上面粉，抖一抖去掉多余的面粉。
  • 步骤 3/3
    平底不粘锅抹层油预热，鱼两面各煎四分钟至熟，淋上柠檬汁，出锅。
发布于 2018-08-31
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