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砂锅鱼头
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计也许我错了

家人喜欢吃鱼头，经常是做蒸鱼头，这回挑战一下砂锅鱼头，效果超棒，老公舔锅了！

食材
大头鱼鱼头+一点鱼腩 一个
洋葱 半个或一个
芹菜 一两根
青红尖椒 各一个
蒜苗 两根
生姜 几片
蒜头 几粒
红葱头 一颗
生抽 大约半小碗
黄豆酱 一勺
糖 一勺
生粉 适量
油 适量
胡椒粒或胡椒粉 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将鱼头和鱼腩洗净，切块，沥一下水。胡椒粒拍碎（或胡椒粉）加入鱼块中，加入生抽，糖，蒜末，姜末，腌几分钟，随后加入适量生粉，每块鱼都抹匀一下，继续腌几分钟。
  • 步骤 2/5
    热炒锅，加适量油，油可以稍微多一点点，中火，将腌好的鱼块煎至两面金黄，腌鱼剩下的汁不要倒掉，留着备用。鱼煎好后盛起备用。
  • 步骤 3/5
    洋葱切块，辣椒切块，生姜切片，蒜头可以整颗，红葱头切块，蒜苗切段尾部部分和芹菜留着出锅前用。然后，将以上配料用之前煎鱼的锅和剩的油炒香。同时，将砂锅热锅。
  • 步骤 4/5
    配料炒香后，均匀铺在加热了的砂锅底部，砂锅中火，然后将煎好的鱼块依次一块一块铺在砂锅里。此时，在之前腌鱼用剩的汤汁中加入一勺黄豆酱，再加入少许水，搅拌均匀后，均匀淋在砂锅的鱼上，然后砂锅改大火，盖上盖子，待看到里边汤汁沸腾后，改小火，盖上锅盖焗8分钟。
  • 步骤 5/5
    最后三分钟，在鱼表面撒上芹菜段和蒜苗的尾部，再盖锅盖焗三分钟。随后关火，出锅！
小贴士

腌鱼的时候，放生姜末和蒜末，去腥效果更好。有胡椒粉可以不用胡椒粒，但是个人觉得胡椒粒更香！黄豆酱是一个很好用的酱料，做很多菜都能放，做出来都会有一种外边酒楼做的味道。黄豆酱本身咸，所以这道菜不用下盐。青椒洋葱这些底料，可以多放点都没关系，垫在底下它们到最后是很入味，超好吃超下饭的！

发布于 2018-11-21
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