淮山莲子海马煲瘦肉汤
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听菡谁予琴乱

海马是一种营养价值极高的名贵药材,素有“南方海马,北方人参”之说。用来煲汤,特别适合体质虚弱的人喝,可以强身健体,提高身体的免疫力。

对小便频繁,有夜尿,冬天晚上流虚汗,以固肾壮阳为主,该汤全家都可以喝。

食材
海马 五、六只(20克)
茨实 40克
瘦肉 300克
淮山 40克
莲子 25克
蜜枣 1-2粒
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    淮山茨实莲子用清水洗净稍微浸泡;海马用清水洗干净备用;
  • 步骤 2/5
    瘦肉洗净切小块,飞水并再次冲洗干净;
  • 步骤 3/5
    汤锅煲水,水开后放入瘦肉,海马,淮山、茨实、莲子,蜜枣
  • 步骤 4/5
    盖上锅盖大火烧开水后,改中慢火煲两个小时左右即可;
  • 步骤 5/5
    炖好后就可以喝了,不用放任何调料。
发布于 2019-01-06
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