龙骨牛蒡苦瓜干汤
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前方blind

这是献给有高血压的爸爸的一道夏季降压汤。

食材
龙骨或猪尾骨 500克
苦瓜干 15克
牛蒡干 15克
黄豆 20克
薏仁 20克
蜜枣 一颗
枸杞 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    龙骨冲洗干净,和姜片一同放入冷水锅中煮开去血水
  • 步骤 2/4
    黄豆,薏仁放入冷水中浸泡一小时后洗净,牛蒡干,苦瓜干冲泡干净后放入煲汤袋中
  • 步骤 3/4
    将龙骨放入大砂锅中,加入适量水,放入煲汤袋
  • 步骤 4/4
    大火煮开后转小火煲2小时,最后加入泡洗干净的枸杞,煮20分钟即可
小贴士

1.苦瓜干和牛蒡干都可以在汤品铺中买到,怕有苦味的话,建议加一颗蜜枣中和一下此汤的味道,夏季喝非常清爽,连骨头都没有油腻感。

2.夏季煲汤肉类的选择:老火汤中一般有四种肉类食材最常见:龙骨、肋排、扇骨、小排。另外猪腱肉,老鸭,乳鸽,鹌鹑,也非常适合夏季煲汤使用。

3.夏季煲汤适合的药膳:青橄榄,干薄荷叶,牛蒡干,苦瓜干,竹荪,鸡骨草,蜜枣,山楂干,金银花,无花果,莲子,芡实,土茯苓,生地等。

发布于 2018-08-17
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