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电饭煲焖饭（低热量）
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飞的云南美女彭湰

懒人版电饭煲焖饭 用糙米代替大米 减少碳水化合物 不易发胖

食材
蘑菇 5～6个
瘦肉 250g
玉米粒 适量
胡萝卜丁 适量
广东腊肠 适量
橄榄油 约一汤匙
盐、酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先将糙米浸泡4小时以上，煮熟后才会柔软，不会夹生
  • 步骤 2/5
    电饭煲里放适量油
  • 步骤 3/5
    热油后，将瘦肉丁、玉米粒、腊肠丁、蘑菇丁倒入电饭煲，加适量盐和酱油后，炒匀
  • 步骤 4/5
    盖上盖子 焖2～3分钟后，将糙米倒入，放适量水
  • 步骤 5/5
    像平时煲饭一样，电饭煲自动关闭即可开动啦！
发布于 2018-06-02
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