豆豉刀豆肉片
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老妈的搭配很随意,就如同我今天用这两味料来炒刀豆和肉片,还加入了点笋片,香辣爽口,经过发酵的豆豉味道甘甜, 味道更为特别, 连同辣椒味道一起炒更加香浓,当然就着这道菜可以多吃点米饭。

食材
笋片 适量
刀豆 适量
里脊肉 适量
红辣椒 适量
豆豉酱 适量
适量
适量
料酒 适量
生粉 适量
酱油 适量
适量
适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    将原材料准备好
  • 步骤 2/12
    在肉片中加入适量的盐,生粉,料酒和酱油等调味,搅拌均匀后腌制十分钟
  • 步骤 3/12
    笋片冷水下锅焯一下
  • 步骤 4/12
    再将整个刀豆放入加入少量的盐和油的开水中煮上两分钟
  • 步骤 5/12
    烧热锅,放入适量的油,下入豆豉酱,红辣椒,蒜瓣翻炒
  • 步骤 6/12
    爆香调味料后下入腌好的肉片一起翻炒
  • 步骤 7/12
    将肉片翻炒直至其变色
  • 步骤 8/12
    下入焯过水后掰成段的刀豆
  • 步骤 9/12
    再加入焯过水的笋片
  • 步骤 10/12
    一起翻炒,可以加入少量的水,让刀豆进一步成熟
  • 步骤 11/12
    起锅前加入盐和胡椒粉调味
  • 步骤 12/12
    翻炒均匀后盛入盘中
小贴士

1.做好准备工作:将肉片加入调味料腌制入味;笋片冷水下锅去除涩味;刀豆先去掉旁边的筋整个下锅焯水,这样能避免营养的流失,焯过水后再摘成段;

2.烧热锅,加入适量的油,先爆香豆豉酱,红辣椒和蒜瓣等大料;加入腌好的肉片翻炒直至变色;再加入焯过水的刀豆和笋片一起翻炒;

3.炒刀豆时可以适量加入点水,因为刀豆比较能熟,且不煮熟会有毒,因此适当煮上两分钟,炒熟后出锅前加入适量的盐等调味;

4.注意刀豆一定要煮熟,因此即可以提前焯水将它预处理熟或者中间加点水煮一下。

发布于 2018-08-26
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