搜索菜谱、食材
牛肉末豆干西兰花
7.3万 热度 33 收藏
欢畅distinguish

每次自己做完东西 好多朋友都觉得黑暗料理 油很少料很少。但是健身餐的好吃 只有健身的人懂吧。菜谱基本都是一人食。单身的健身生活。

食材
牛肉末 100g
豆干 80g
西兰花 150g
酱油 适量
黑胡椒 适量
葱 适量
盐适量 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    肉末洗净放入葱花 酱油 生抽 黑椒 辣椒沫 拌匀腌制
  • 步骤 2/5
    加入切好的豆干 拌匀
  • 步骤 3/5
    此时西兰花入水焯一下，肉末静置一会
  • 步骤 4/5
    锅烧热，放油，先炒肉末，后放入西兰花一起翻炒。加盐加黑椒。
  • 步骤 5/5
    出锅！拿起勺子配上红薯开吃吧！
发布于 2018-07-25
评论
相关菜谱