加勒比式红烩牛尾
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咀艺瘸粕静
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食材
番茄膏 2 tbsp
橄榄油 2 tbs
牛尾 3 pounds
2 tsp
现磨黑胡椒 1 tsp
切末的洋葱 1 cup
切小丁的胡萝卜 1/2 cup
切小丁的西芹 1/2 cup
切碎的韭葱 1/4 cup
切碎的蒜末 1 tbsp
鲜洋葱切碎(只取白色部分) 1 tbsp
姜末 2 tsp
中筋面粉 2 1/2 tbsp
1 罐啤酒 尽量用guiness 如果没有也尽量用棕褐色啤酒代替
牙买加胡椒(allspice) 1/2 tsp
新鲜切碎的欧芹 1 tbsp
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    把所有需要的原料按要求处理好备用。
  • 步骤 2/15
    把所有需要的原料按要求处理好备用。
  • 步骤 3/15
    锅里下橄榄油,烧热,下牛尾煎到金黄,不要频繁翻面,每一面需3-4min
  • 步骤 4/15
    煎好的牛尾盛起放在一边备用
  • 步骤 5/15
    锅里余油炒胡萝卜西芹丁,以及洋葱碎至软,需约3-4min
  • 步骤 6/15
    然后是韭葱,大蒜,新鲜洋葱根部和生姜末,再炒1min
  • 步骤 7/15
    这时候用1 1/2水化开小牛高汤精备用。
  • 步骤 8/15
    加入1tbsp番茄膏,炒匀。
  • 步骤 9/15
    撒上2 1/2 tbsp面粉
  • 步骤 10/15
    把面粉和蔬菜混合均匀,小火炒约3min
  • 步骤 11/15
    加入一罐啤酒,中火烧开煮5min以去除多余酒精味。
  • 步骤 12/15
    倒入小牛高汤。
  • 步骤 13/15
    以及之前煎好的牛尾
  • 步骤 14/15
    烧开后转小火加盖焖煮大约2h,如果用高压锅1h即可
  • 步骤 15/15
    出锅,撒上欧芹碎,完成。
发布于 2018-09-10
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