罗汉果萝卜猪肺汤
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负能量阿宁

北京入冷后,雾霾天气就增多了,感冒咳嗽支气管炎也到了多发的季节,在这样的天气呢,可以吃一些以形补形的东西,例如猪肺,猪肺本身也对肺部有护养食疗等作用,在渐冷的天气呢煲一锅暖暖的猪肺汤给家人是不错的选择。

快学起来吧。

告诉大家一些食猪肺的小知识。

猪肺的营养价值:

猪肺味甘,性平,入肺经。猪肺有补虚、止咳、止血之功效,适用于肺虚咳嗽、久咳、咳血。猪肺含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、菸酸等。

适宜食用猪肺人群:

适宜一般人群,尤适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用。

不适宜食用猪肺人群:

暂未知。

与猪肺相宜的食物:

猪肺加梨、白菜干、剑花干,具有润肺止咳功效。

猪肺加沙参、玉竹、百合、杏仁、无花果、罗汉果、银耳,具有滋阴生津、润肺止咳功效。

与猪肺相克的食物:

猪肺忌白花菜、饴糖同食,同食会腹痛、呕吐。

猪肺注意事项:

猪肺为猪内脏,内隐藏大量细菌,必须清洗干净且选择新鲜的肺来煮食。

食材
猪肺 适量
罗汉果 1个
白萝卜 1跟
百合 20g
无花果干 10个
少许
枸杞 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    挑一个新鲜的猪肺,颜色鲜红,要全肺,带肺管,买回来清水冲洗一下表面。
  • 步骤 2/13
    清理猪肺内里,将肺管对准水龙头,让猪肺充满清水,再挤猪肺把水倒出,会带有血和沫子,将此步骤反复十次上下,直到倒出来的水干净,猪肺也会变大发白。
  • 步骤 3/13
    洗完后,放在篦子上将水空干。
  • 步骤 4/13
    将猪肺切块,不用太小会缩水,大的肺管可以切除不要了。
  • 步骤 5/13
    做一锅热水,水开后,把猪肺放进去汆烫,会出现好多沫子。关火,把猪肺捞出来放在盆子里拿清水洗净,期间用手反顾挤压猪肺,把存在肺管里的沫子挤出来,洗干净即可。
  • 步骤 6/13
    洗完的猪肺如图,放一旁备用。
  • 步骤 7/13
    熬汤的材料备好。无花果、罗汉果、百合、萝卜、姜。
  • 步骤 8/13
    把猪肺改刀从原来的大块改成切片,萝卜切块,姜切片,罗汉果无花果洗净,百合干温水泡软。
  • 步骤 9/13
    起锅放少许油,把姜片放入翻炒,随后把肺片放入煸炒,爆香后关火。
  • 步骤 10/13
    汤锅做水,水开后,将翻炒的肺片倒入,将罗汉果敲开,和百合无花果一起放入锅里炖煮。大火开锅后,转小火炖煮2小时。
  • 步骤 11/13
    期间把白萝卜放少许少许少许油放炒一下,不用炒熟,就是为了让萝卜裹点油更香,闻到萝卜出香味就可以关火备用了。
  • 步骤 12/13
    大概猪肺汤煮过半小时之后可以把萝卜倒入锅里,继续小火炖煮。主要怕萝卜煮的时间过长过烂,依个人喜好吧。
  • 步骤 13/13
    2小时以后,放少许盐,撒少许枸杞,关火就可以喝啦。满厨房飘香,特别香甜,罗汉果的甘甜会特别突显的。
小贴士

清理猪肺的时候,一定要仔细!仔细!仔细!重要的事情说三遍。

还有就是,如果不是特别爱吃甜的话,罗汉果可以不放,这样就是咸口的汤啦。

发布于 2018-11-18
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