香煎鸡胸，经济实惠，高蛋白，热量低（鸡身上热量比较低的部位）。制作方便（高蛋白食物大部分都非常容易熟）。如果你是纯屌丝，家里能有的只有鸡胸、盐和油，也可以照做不误，只是味道没有料全的更香而已，反正作为屌丝的我是能上能下能荤能素。
并不是吃肉就容易变胖，也看你吃的什么肉，猪肉热量高不建议吃，鸡胸肉、牛羊鱼虾肉蛋白质含量高，只要注意制作方法，是非常好的。