香煎鸡胸肉
9.3万 热度 45 收藏
东方若白-

最近健身很卖力,食谱也要加强,鸡胸肉是健身首选肉食品,参考豆友做了一道

食材
鸡胸肉 适量
淀粉 适量
摆盘蔬菜 适量
适量
酱油 适量
蚝油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材准备,鸡胸肉,咸盐,酱油,黑胡椒粉,淀粉等
  • 步骤 2/6
    鸡胸肉切片
  • 步骤 3/6
    咸盐、酱油、蚝油、淀粉混合,鸡胸肉放入,研制入味,大约20分钟左右
  • 步骤 4/6
    平底锅稍放一点点油,鸡胸肉放入。第一次没经验,怕肉不熟,时间长了点。
  • 步骤 5/6
    翻一翻另一面= =#
  • 步骤 6/6
    最后摆盘就好啦
发布于 2018-10-30
评论
相关菜谱