腰果西芹炒鸡丁
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廁所里的雨丹

这是一道很适合春天的菜式,清爽不油腻,鲜脆也爽口,营养的搭配也很合理,无论老人小孩,这都是很适宜的一道菜哦!

食材
西芹 400克
腰果 100克
鸡脯肉 150克
1勺半
生粉 适量
适量
鸡精 半小勺
白胡椒粉 适量
色拉油 60克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    西芹去根、叶,留中间长茎,洗净,从细的一头捏一小块往外掰开,将表面的筋顺着茎部往下拉
  • 步骤 2/10
    一直拉到底部,就可将一根西芹的粗纤维完全去除掉,其它几根也同样操作
  • 步骤 3/10
    将去筋的西芹切成菱形小片
  • 步骤 4/10
    腰果备用
  • 步骤 5/10
    鸡脯肉切小丁,加1/2小勺的盐,加适量生粉和水拌匀
  • 步骤 6/10
    锅内倒油,小火加热,油温4成热时下入腰果,慢慢煸至颜色焦黄,捞出备用
  • 步骤 7/10
    油留在锅内,转大火,下入鸡丁扒熟,同样捞出备用
  • 步骤 8/10
    最后下入西芹大火翻炒,加入一勺盐炒至颜色变深,西芹出水
  • 步骤 9/10
    此时下入扒熟的鸡丁,加入鸡精和白胡椒粉,加少量水翻炒均匀即可
  • 步骤 10/10
    起锅装盘,最后将煸好的腰果撒在菜盘表面即可
小贴士

1.炒腰果要用小火慢煸,不然很容易糊;

2.煸至焦黄色的腰果很香,但为了保持酥脆的口感,不要过早和菜品混合,也更加不要和西芹鸡丁同时下锅翻炒,这样蔬菜里的水分会将腰果泡软,影响其酥脆的口感,所以最后撒在盘子上面即可,装盘后也要尽快吃完,不然水蒸汽一样很容易让腰果变软。

发布于 2018-08-13
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