鸡蛋藕饼
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莲藕是一种非常常见的食材,中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效,特别适合那些上火的患者服用。现在这个季节正是莲藕上市的时候,这个时候服用莲藕具有非常好的进补功效。

  莲藕是一种非常好的食补材料,如果出现了气血不足以及皮肤干燥、脸色不好的人群,那么适当的服用一些莲藕能够起到很好的保健作用。秋天的莲藕非常适合进补,也特别适合女性服用,能够有效的改善女性的气色问题。

俗话说 男不离韭,女不离藕,藕对女性是尚好的进补佳品,它具有1.美容养颜2.清热祛燥3.纤体减肥4.凉血祛瘀5.治疗肝病、糖尿病5.缓解大脑衰退 预防更年期等

时间:10-30分钟
食材
300g
鸡蛋 两个
适量
小葱 两根
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    藕擦碎,放适量盐拌匀腌制5分钟
  • 步骤 2/8
    放两枚鸡蛋拌匀
  • 步骤 3/8
    放葱花 黑胡椒粉拌匀
  • 步骤 4/8
    不粘锅烧热,一勺一个小饼摊平
  • 步骤 5/8
    待凝固翻面
  • 步骤 6/8
    煎至两面金黄即可
  • 步骤 7/8
    无油 少盐 特殊香味
  • 步骤 8/8
    减肥期间也可以吃哦!
小贴士

这款小饼没有面粉没有油,很容易熟,特别适合上班一族,和减肥的美眉们哦!

发布于 2018-11-14
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