乌塌菜的叶片肥嫩,可炒食、作汤、凉拌,色美味鲜,营养丰富
乌塌菜属于草本植物,植株比较低矮,果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植乌塌菜的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在乌塌菜粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。要把乌塌菜洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的乌塌菜也不要马上吃,最好再用残洁清浸泡5分钟。残洁清可以杀灭乌塌菜表面残留的有害微生物;残洁清水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。洗乌塌菜时,千万注意不要把乌塌菜蒂摘掉,去蒂的乌塌菜若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡乌塌菜,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染
要是拌食的时候,焯菜时在沸水中放点盐、油,则焯出的菜油光发亮,外观好。但要注意火候,以沸腾的水快焯为宜.
乌塌菜很好熟,炒至稍软即可,炒的时间别长了,否则太软不好吃了