贝香乌塌菜
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乌塌菜的叶片肥嫩,可炒食、作汤、凉拌,色美味鲜,营养丰富

乌塌菜属于草本植物,植株比较低矮,果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植乌塌菜的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在乌塌菜粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。要把乌塌菜洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的乌塌菜也不要马上吃,最好再用残洁清浸泡5分钟。残洁清可以杀灭乌塌菜表面残留的有害微生物;残洁清水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。洗乌塌菜时,千万注意不要把乌塌菜蒂摘掉,去蒂的乌塌菜若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡乌塌菜,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染

时间:10-30分钟
食材
乌塌菜 适量
鲜扇贝丁 适量
蒜瓣 数瓣
适量
食用油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    乌塌菜的全貌,我拍的照片找不到了,这是百度的哈,主要是给大家看看乌塌菜的全貌
  • 步骤 2/6
    乌塌菜洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。然后掰开,蒜瓣剁成末
  • 步骤 3/6
    买来的新鲜扇贝稍微冲洗下
  • 步骤 4/6
    炒锅加热后加入适量食用油,下入蒜末爆香
  • 步骤 5/6
    加入乌塌菜,贝丁一起翻炒片刻,即可调味儿出锅
  • 步骤 6/6
    因为扇贝丁是新鲜的,所以无须再添加鸡精。鲜美可口的贝香乌塌菜上桌了哦
小贴士

要是拌食的时候,焯菜时在沸水中放点盐、油,则焯出的菜油光发亮,外观好。但要注意火候,以沸腾的水快焯为宜.

乌塌菜很好熟,炒至稍软即可,炒的时间别长了,否则太软不好吃了

发布于 2018-07-25
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