田螺炒鸡肉
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娜纱嘿温冉
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时间:10-30分钟
食材
鸡肉(鸡腿) 300g
田螺 200g
青红椒 各1个
紫苏 1棵
姜葱蒜 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    紫苏切段,鸡腿切块(老公喜欢肉肉,所以选鸡腿,哈哈),青红椒切块。姜葱蒜处理备用
  • 步骤 2/4
    田螺去尾部洗净泡在水中备用
  • 步骤 3/4
    炒锅上油烧热,放姜葱蒜爆香,下鸡块炒干水分
  • 步骤 4/4
    水分干后放田螺翻炒,加料酒,生抽,盐等配料继续翻炒后加水(水放到快没过所有食材),煮到汤汁快收干即可
小贴士

1、超市内的田螺肉一般都比较干净,没有沙子什么的,只需要将他上面有一层黑色的膜撕掉就可以了

2、飞水的时候在水中放些料酒,可以去腥。(其实田螺没啥腥味儿哈)

3、一定是要放到冰水中,有冰块在里面更好,这样田螺受凉使蛋白紧实,吃起来更脆爽

4、各种调料依自己的口味可以适当增减,但建议要放盐了,我的用量可以适合重口味者

5、最好是冰藏一夜让田螺肉充分入味比较好,其间可以翻拌几下,让它入味均匀。

发布于 2019-03-05
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