章鱼炒西兰花
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道释商赘赝

小时候住在靠海的城市,每天的饭菜总少不了海鲜。长大离开自己的故乡,很怀念小时候妈妈做的饭菜,今晚就给女儿试试章鱼吧,这还是她第一次品尝哦。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 半个
彩椒(红、黄) 各四分之一个
章鱼 四个
大蒜 几粒
几片
酱油 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    章鱼、菜类切块
  • 步骤 2/4
    西兰花烫熟,水里加点盐,能保持绿色,如果家里锅火大也可以直接炒不过水煮。
  • 步骤 3/4
    锅内油放多一点,油热下姜、蒜、章鱼,有就色就起锅,太久会变韧。
  • 步骤 4/4
    锅里加油放彩椒、西兰花,放点盐,再倒入章鱼拌炒,加点酱油、糖少许调味后起锅。
小贴士

小孩一直问,为什么章鱼那么多条腿?为什么章鱼腿上有吸盘?它喜欢吃棒棒糖吗?

发布于 2018-12-03
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