微波炉菜谱
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的良好食物。
1、这个凉拌海带是酸甜口，酸甜度可根据自己的口味酌情增减。
2、焯海带时可加入料酒或者醋去腥。
3、蒜末爆香使这道菜更添风味。
4、拌匀后，放冰箱冷藏，食用更加。