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龙利鱼杂蔬蛋包饭
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沙雕游戏君

我爱你

时间:10-30分钟
食材
龙利鱼 一小块
胡萝卜 适量
南瓜 适量
鸡蛋 一个
面粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    鸡蛋打散加入面粉搅拌均匀备用
  • 步骤 3/7
    龙利鱼剁碎蒸熟备用
  • 步骤 4/7
    胡萝卜南瓜提前用蒸蛋器蒸熟.然后倒入宝宝核桃油炒一下.一来促进胡萝卜素的吸收.二来味道更香.捞起来备用
  • 步骤 5/7
    不粘锅倒入鸡蛋液摊成饼.全程小火
  • 步骤 6/7
    鸡蛋饼成型以后撒上胡萝卜南瓜丝龙利鱼.对半卷起来摆造型即可.造型随意发挥.
  • 步骤 7/7
    （仅供参考）
小贴士

1、饭切记不要太多，不然不好折叠

2、不喜欢吃甜可以不放番茄酱

3、放多了饭不好折叠成三角形就像我这样两边往中间折，折成长条形

发布于 2018-08-29
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