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龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐
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叭赘窒浩至

宝宝每天吃什么真的很让人头疼，既要简单，又要营养丰富！还要宝宝爱吃！！

时间:10-30分钟
食材
龙利鱼柳 半条
黄豆米 半碗
玉米粒 一把
胡萝卜 一小段
米饭 一碗
蛋白 一个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    龙利鱼切成丁。用蛋清和一点点盐一起腌起来
  • 步骤 2/5
    黄豆米事先煮熟
  • 步骤 3/5
    龙利鱼下锅炒熟，油多放点一会滤掉，因为龙利鱼里面水分比较多
  • 步骤 4/5
    蔬菜类先下胡萝卜，热油炒一会再放入豆米和玉米粒
  • 步骤 5/5
    加入米饭炒散，再加入炒好的龙利鱼丁，就可以啦
小贴士

蛋白用来腌龙利鱼，多的蛋黄再加一个鸡蛋，煮个番茄蛋汤什么的，就是一顿完美夏日餐呢！

发布于 2018-11-18
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