台式卤肉饭
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beam梦姑

不同于你在其他地方吃过无数次的卤肉饭,选取偏瘦的五花肉加上“动物中的人参人参”鹌鹑蛋,加入生抽的同时再添点糖,这种伴着油香、甜咸相融、开胃健脾的台式卤肉饭,作为备受欢迎的台湾原住民美食,是否也会让你的味蕾漂游过海,品出阵阵海风中,夜市小吃的热情与家常?

时间:10-30分钟
食材
洋葱 60g
大蒜 两瓣
偏瘦的五花肉 80g
香菇 1朵
西兰花 30g
鹌鹑蛋 3个
香叶 1片
干辣椒 1根
八角 1.5个
生抽 20g
老抽 5g
植物油 15g
3g
清水(淹没肉) 50g
水淀粉 淀粉2g+清水4g
食盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好食材。鹌鹑蛋煮熟,冷却后剥壳备用;猪肉切小丁,洋葱、大蒜及香菇剁碎,西兰花切小块。
  • 步骤 2/6
    爆香食材。洋葱,蒜蓉及植物油拌匀,搭上碗盖防止溅油(不用盖紧)放入微波炉中把洋葱和蒜蓉爆香,选择'变频火力',然后时间设置5min,完成后取出;
  • 步骤 3/6
    放入微波炉。 加入除水淀粉和食盐外的全部食材,盖子留气孔放入微波炉,选择'变频火力',然后时间设置5min,完成后取出;
  • 步骤 4/6
    加入水淀粉。取出,加适量盐调咸淡,加水淀粉搅拌均匀后放入微波炉,选择'变频火力',然后时间设置2min,完成后取出
  • 步骤 5/6
    焯水 西兰花放入适量清水中,加几滴植物油及一点食盐,微波炉选择'微波菜单—绿叶蔬菜',取出后立即用凉水冲凉。
  • 步骤 6/6
    将卤肉连同汤汁浇在米饭上,摆上对切的鹌鹑蛋和冲凉的西蓝花,即可。
小贴士

1.方子量1-2人份。2.根据口味增减调味料。

发布于 2018-09-22
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