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秋冬养生暖粥—山药莲子燕麦粥
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危险男爵半香

秋冬的山药是最棒的啦，早餐粥品，一天都保证让你充满活力

时间:30分钟-1小时
食材
山药 200g
莲子 50g
燕麦片 50g
白糖 30g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把铁棍山药洗净，切块
  • 步骤 2/6
    莲子洗净
  • 步骤 3/6
    放入锅中，放入适量水
  • 步骤 4/6
    开火煮
  • 步骤 5/6
    燕麦片洗净
  • 步骤 6/6
    待锅中水沸后放入燕麦，熬煮45分钟，加入白糖，熬煮15分钟
小贴士

如果用煮锅，那泡制菰米的时间就要更长一点。

发布于 2019-03-05
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