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山药莲子枸杞豆浆
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certainty小珍珠

山药莲子枸杞豆浆,早餐来一份,能量满满一整天

时间:30分钟-1小时
食材
山药 30克
莲子 10克
枸杞 10克
黄豆 50克
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所需食材
  • 步骤 2/7
    山药去皮洗净切块浸入清水中防止氧化变黑
  • 步骤 3/7
    黄豆，莲子，枸杞用清水冲洗一下表面的灰尘
  • 步骤 4/7
    把所有的食材均放入破壁机中
  • 步骤 5/7
    根据自家的口味加入冰糖
  • 步骤 6/7
    倒入适量清水
  • 步骤 7/7
    启动打豆浆模式，程序完成后，即可倒出享用
小贴士

大便燥结者不宜食用这款豆浆。感冒发烧、身体有炎症、腹泄的人最好不要食用。性欲亢进者不宜食用。糖尿病患者要慎用。

发布于 2020-03-16
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