茄汁焖牛肉丸——塔吉锅菜谱
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塔吉锅 tagine 产于北非摩洛哥也叫微压力锅,高盖帽是它的明显特点。最早的塔吉锅都是陶土锅,因为透气不透水,加上三角圆锥的造型使得蒸气循环上升,因此最大限度地减少水分丧失。

时间:30分钟-1小时
食材
牛里脊 适量
番茄 适量
金针菇 适量
洋葱 适量
红椒 适量
橄榄油 适量
适量
番茄酱 适量
黑胡椒 适量
适量
生抽 适量
姜粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    牛肉用盐,黑胡椒,生抽,姜粉腌制20分钟后,用料理机处理成肉糜。加入1个鸡蛋顺时针搅拌到牛肉吸收完蛋液为止,备用。
  • 步骤 2/9
    番茄外皮划十字刀,在明火上烤一会,到皮有些细皱,冲冷水,剥皮。
  • 步骤 3/9
    用料理机把番茄,洋葱,红椒处理成混合酱汁。
  • 步骤 4/9
    加入盐,生抽,番茄酱,黑胡椒,糖,搅拌均匀。
  • 步骤 5/9
    塔吉锅薄薄刷一层橄榄油。
  • 步骤 6/9
    铺入一层洋葱,再铺上金针菇,再把备用的牛肉糜搓成肉丸,比较粘手,在手上适量擦上橄榄油搓制。
  • 步骤 7/9
    淋上制好的酱汁即可上锅。
  • 步骤 8/9
    中火3分钟后转小火15分钟关火。稍凉后,带防烫手套就可以端上桌了。
  • 步骤 9/9
    放上烫熟的西兰花或者芹菜。
小贴士

用塔吉锅只需少量的盐即可。

发布于 2019-03-01
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