阿妹爱吃肉，尤其是红烧的。
阿妹爱吃肉皮，炖的QQ弹弹入口即化的那种。
在陪健身的何先森吃了好几顿鸡胸肉和牛肉之后，
阿妹对红烧蹄胖快得妄想症了…
于是，阿妹跟跑完线上半程马拉松的何先森说：
明天是立秋哎，要贴秋膘哦，我买个蹄膀红烧吧？
何先森一副了然的看着我：你是想以贴秋膘的名义吃肉吧？
1、清洗猪蹄膀时加入淀粉浸泡10到15分钟后再清洗，可以将附在肉上的泥土和污物彻底的清洗干净。
2、阿妹选用的是海南特有的黑毛猪，肉质相对较紧实且肉骚味淡，所以无需焯水，直接煮开撇去浮沫后就可以炖了。
3、花椒和辣椒有我很好的去腥效果，且用量不会对最终口喊造成影响。如果实在接受不了的小伙伴也可以不放，或者在撇去浮沫时把花椒辣椒捞走。
4、炖猪蹄膀的水不要放太多，中小火炖煮时不会流失很多水分，且后面加的料酒和红烧汁也是液体。
5、红烧汁的量请根据个人口味调节，没有红烧汁的小伙伴可以用普通老抽，不过阿妹强烈推荐红烧汁。
6、最后一步冰糖的加入可以使肉的颜色更鲜亮，不喜甜的小伙伴可以不放。