豆角"苦累"
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安灯泡好闪

苦累发音(ku:三声,lei:轻声)河北的一道特色小吃,介于主食和菜之间。旧中国的穷人家买不起菜,主食又不够吃,就常用槐花、榆钱、野菜和棒子面拌在一起蒸熟,出锅后趁热拌上调料,就可以既当菜又当主食。起名为苦累就是为了说明这是一道忆苦饭。现河北有老人的家庭和一些特色餐馆和还常吃苦累,但是多以土豆、豆角、大茴香代替野菜等。这道食物过去穷人食之饱腹,度饥荒。现在富人食之润燥,清胃肠。

时间:10-30分钟
食材
豆角 一斤
面粉或玉米面粉 适量
葱姜 适量
六瓣
酱油、醋、芝麻油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    豆角切成小丁、
  • 步骤 2/9
    放容器里、撒上两勺盐、用手抓匀、放置五分钟左右、再用手搓揉一下、将豆角的水分挤出来。
  • 步骤 3/9
    倒掉挤出的豆角汁水、不用挤得太干、不然做出的"苦累"吃起来口感偏干。
  • 步骤 4/9
    往豆角里倒入面粉、(我倒的面粉大约是豆角的二分之一)用手将豆角和面粉搓揉均匀、使豆角均匀的裹上一层面粉、(有玉米面的也可以加一些)!
  • 步骤 5/9
    差不多就是这样、面粉太多了吃起来会口干、太少了会发黏。
  • 步骤 6/9
    锅中加水。
  • 步骤 7/9
    上层放一个干净的布。
  • 步骤 8/9
    将做好的"苦累"摊在布上蒸三十分钟。
  • 步骤 9/9
    烧一个葱花油备用。将蒜姜捣碎加入酱油醋芝麻油备用。"苦累"蒸熟倒入容器里拌匀葱花油、姜蒜汁!可以吃了!
小贴士

制作关键:

1、豆角必须炒至变色才可加其他材料,否则口感不好,不入味。

2、土豆一定要切大点的块,否则炖的时间长了,会成碎块。

3、出锅前可用铲子触碰一下土豆,若能轻易的将土豆铲开,表明此菜已熟,只是将汤汁收好就可以了。

4、出锅前汤汁不可过多,过多的话豆角的滋味不足,口感不好。

5、放红烧酱油可以让菜的色泽更美,也可不放。

发布于 2018-12-30
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