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★虾仁甜豆白菜粥★
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桔子flux

食材天然的甜咸味道，当然不会像人工提炼制成的糖或盐味道那么冲啦！所以既不加盐也不加糖的辅食，全靠食材搭配了！既美味与营养与一体，还很好消化哦！

时间:30分钟-1小时
食材
大米 25g
白菜叶 30g
虾仁 3只
甜豆 25g
白玉菇 20g
姜 1片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材，没有虾仁也可以用鲜虾然后把头、皮去掉就好了。
  • 步骤 2/9
    先煮一锅开水，然后把大米下锅，水再次开以后，就转小火开始熬粥。
  • 步骤 3/9
    把甜豆洗净，然后去掉两旁的硬丝。
  • 步骤 4/9
    另做一锅开水，把处理好的甜豆和洗净的白玉菇、白菜下锅焯1分钟。
  • 步骤 5/9
    如果是用的鲜虾虾仁，还要记得把前后虾线去掉哦！
  • 步骤 6/9
    之后把虾仁剁碎成糜。
  • 步骤 7/9
    将焯好的蔬菜捞出、沥干，再剁碎待用。
  • 步骤 8/9
    大概等米粥熬了20分钟左右的时候，就开始有点发粘了。等发粘以后，把甜豆碎、白玉菇碎倒入锅中，然后搅拌一下。
  • 步骤 9/9
    再把虾糜和一片姜也倒入锅中，然后搅拌,继续煮3分钟。
小贴士

* 要根据宝宝月龄来调整食物切碎大小的程度哦！

* 熬粥时候记得全程小火，偶尔搅拌一下才不会糊底、粘锅哦！

发布于 2019-02-15
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