虾仁土豆蒸丸子
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圣诞树trench

虾仁土豆蒸丸子这道菜,采用了蒸的做法,几乎没用一滴油,是很健康的一道菜,它适合各类人群,特别是老年人、孩子、三高和减肥的人群。

时间:10-30分钟
食材
虾仁 10只
土豆 1个
胡萝卜 适量
青椒 适量
适量
适量
适量
胡椒粉 适量
料酒 适量
淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所用食材:虾仁 土豆 胡萝卜 青椒 姜 葱
  • 步骤 2/9
    将虾仁切碎,放入切碎的姜、 葱、盐、 料酒、 胡椒粉腌5—10分钟。
  • 步骤 3/9
    将青椒切碎。将一小部分胡萝卜切碎。
  • 步骤 4/9
    土豆,切成丝,锅中放水,水开放入土豆丝焯一下水。
  • 步骤 5/9
    将土豆丝控干水份,放入容器中。
  • 步骤 6/9
    将所有食材放在一起搅拌,再放入淀粉搅拌均匀。
  • 步骤 7/9
    将胡萝卜切成片,摆入盘中。
  • 步骤 8/9
    将食材做成丸子放在胡萝卜片上。
  • 步骤 9/9
    锅中水开,放入丸子生坯,大火蒸12分钟即可。
小贴士

1 土豆丝可以多煮一会,最好煮熟。这样口味更好。

2 可以粘泰国甜辣酱味道更好。

3 不喜欢甜辣口味的,可以粘三合油吃这样口味更好。

4 如果给孩子吃,调味时就不要放料酒,胡椒粉了。

发布于 2019-11-06
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