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红椒蒜泥西兰花(低脂享瘦美食第一名
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suit柔美

夏天，最清爽的一道菜之一。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 350克
蒜瓣 4瓣
红椒 半个
海盐 适量
菜籽油 一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    红椒用模具处理成卡通可爱造型
  • 步骤 2/9
    西兰花下开水锅焯水至半熟捞起备用
  • 步骤 3/9
    热锅下菜籽油
  • 步骤 4/9
    下西兰花翻炒
  • 步骤 5/9
    下蒜泥和红椒翻炒一分钟左右即可，清爽脆的口感秘诀
  • 步骤 6/9
    好了，可以出锅
  • 步骤 7/9
    成品图
  • 步骤 8/9
    特写
  • 步骤 9/9
    成品图
小贴士

某宝KAKA餐具店的餐盘配这份绿色蔬菜，简单大方，好物不私藏推荐。

发布于 2018-08-03
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