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蘑菇沙拉－迷迭香
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苛柑拖肛焙

要说美食里搭配最丰富的，沙拉绝对占首位！无论是水果、蔬菜，还是牛肉、鸡肉，只要是你爱吃的，都可以扔进去拌一拌！到了夏天，我最喜欢沙拉了，从冰箱里翻出爱吃的食材，进行简单的处理后，搭配生菜做成沙拉。满满一大碗，每一口都超级清爽，享受之余，还减少了热量的摄入！

时间:10-30分钟
食材
奶油生菜 120克
榆黄菇 120克
黄彩椒条 10克
红彩椒条 10克
红洋葱条 10克
酸黄瓜片 10克
金枪鱼 60克
玉米粒 10克
杏仁片 适量
百里香 1根
鹌鹑蛋 1个
蒜 2瓣
蜂蜜 1茶匙
橄榄油 45克
黑胡椒粉 适量
大藏芥末 1茶匙
意大利黑醋 1汤匙
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    碗中倒入橄榄油、意大利黑醋、大藏芥末、蜂蜜、黑胡椒粉、盐搅拌均匀调成酱汁
  • 步骤 2/7
    黄彩椒条、红彩椒条、洋葱条 、酸黄瓜片 、玉米粒、金枪鱼拌匀做成沙拉
  • 步骤 3/7
    锅中热油，倒入蒜末、百里香炒香
  • 步骤 4/7
    倒入榆黄菇翻炒至变软后倒入盐、黑胡椒粉，翻炒均匀
  • 步骤 5/7
    炒至金黄色，盛出备用
  • 步骤 6/7
    鹌鹑蛋对半切开备用
  • 步骤 7/7
    将奶油生菜放入碗中围边，接着在奶油生菜上放入沙拉和炒好的榆黄菇，并倒入酱汁，放上切好的鹌鹑蛋，撒上杏仁片，放上黄瓜花点缀，开吃啦！
小贴士

做好后要将沙拉拌匀后再吃哦！

发布于 2018-12-06
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