萌哒哒的南瓜饼干
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绿豆crash

吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。

吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。

另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。

时间:30分钟-1小时
食材
熟南瓜泥 60克
黄油 60克
糖粉 30克
1/4小勺
玉米淀粉 40克
低粉 70克
耐高温巧克力豆 22-24个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    1.准备好所需材料。黄油室温软化。南瓜提前去皮去籽,切片蒸熟、趁热捣成泥。
  • 步骤 2/9
    2.将提前软化好的黄油打至蓬松,加入糖粉和盐,打至体积变大、发白。
  • 步骤 3/9
    3.倒入60克南瓜泥(建议用黄心的南瓜~颜色会更好看),混合均匀。
  • 步骤 4/9
    4.玉米淀粉和低粉混合均匀,筛入盆中。用刮刀翻拌至均匀无颗粒。然后用手微微揉成团。(太沾手的话可以放冷藏室稍微冷藏几分钟面团就会稍微变硬了)
  • 步骤 5/9
    5.将面团分成10克左右的剂子。(这个方子能做22-24个)揉圆,用牙签在面团表面压出花纹,6等分或者8等分都可以。放上巧克力豆装饰。
  • 步骤 6/9
    6.烤箱预热170度,中下层20分钟左右。
  • 步骤 7/9
    7.出炉,冷却后即可食用。
  • 步骤 8/9
    成品
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

1.建议用黄心的南瓜~颜色会更好看。

2.面团太沾手的话可以放冷藏室稍微冷藏几分钟面团就会稍微变硬了。

3.花纹摁的深一些,不然一烤容易消失。

发布于 2018-08-03
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