今日便当——黄焖鸡便当
黄焖鸡肉质鲜美滑嫩，微波炉加热后更好吃，很适合带饭的上班族。这里的做法比市面上的做法都要简单，赶紧来试试吧！
（微信公众号：上班族的便当）
【便当搭配】
主菜：黄焖鸡
主食：白米饭
1、黄焖鸡制作很简单，关键时间要焖足够长；
2、加老抽可提色；
3、正宗的黄焖鸡就是得加生菜，但是生菜不适合带饭去办公室，放久了会变黄口感变差，可以再烫个娃娃菜之类的作为配菜。
【营养成分】
鸡腿：肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
香菇：含丰富的维生素D原，菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。香菇里还含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，经常食用可以提高机体免疫，延缓衰老，防癌抗癌降三高。