柠檬酸菜鱼
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多萝西马啄夭

柠檬的营养价值极高,它不但含有丰富的维生素(如维生素C 、维生素P 、维生素E 、维生素A 、维生素B1、维生素B2),含有许多人体必需的微量元素Ca、P 、Fe、Zn、Mg等,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取香精油~

鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。鱼体的其他部分可制成鱼肝油、鱼胶、鱼粉等

时间:10-30分钟
食材
1条
黄豆芽 少许
金针菇 少许
酸菜 1包
泡椒 5个
干红辣椒 3个
花椒 1小把
香菜 2颗
大蒜(一半切末,一半切片) 1头
辣椒面 2勺
生姜 7-9片
大葱 7-9段
红尖椒 1个
鲜柠檬 1/2个
白胡椒粉 3勺
鸡蛋清 1个
料酒 3勺
淀粉 适量
少许
白醋 2勺
香葱 2颗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鱼切片~
  • 步骤 2/9
    食材准备好
  • 步骤 3/9
    鱼片加胡椒粉,盐,鸡蛋清,淀粉腌制
  • 步骤 4/9
    鱼骨放锅里煎一下,然后放葱姜蒜,香料,醋,料酒,生抽
  • 步骤 5/9
    加入开水和柠檬片
  • 步骤 6/9
    小火煮20分钟
  • 步骤 7/9
    鱼骨和酸菜捞出
  • 步骤 8/9
    鱼汤烧开
  • 步骤 9/9
    加入鱼片煮熟
小贴士

下火锅的食材随自己喜好,放什么都可以。

先煮难煮熟的食材,鱼片很快煮熟的,不要煮太久。

我买的这个麻辣酸菜鱼包,自己吃感觉已经很辣了,如果还能吃更辣的,可以自己再加些辣椒。

发布于 2018-07-20
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