豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐搭配肉，能让豆腐更容易消化吸收。
减脂健身期间，身边很多朋友整天都是水煮菜，看着就很没食欲。
健身不就是为了健康、为了快乐嘛~~吃那么可怜干啥子哟~~~
我在健身期间只是在食材和做法上稍微注意了一下，并没有为减肥放弃美食（吃货说放弃太难啊哈哈），
但是减脂效果也不差，3个月减掉20多斤脂肪，还在继续坚持中~
希望每一个宝宝都能享受美食的同时还能保持身材~比心~