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清炒西兰花
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香蕉不耐那iii

西兰花是怎么吃都不会腻的一道菜，我对西兰花，也是真爱。

时间:10分钟内
食材
西兰花 适量
橄榄油 适量
盐 适量
蒜蓉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    西兰花先用盐水浸泡二十分钟，然后掰成小朵，锅里倒水加点盐，水烧热后把西兰花焯一下捞出过凉水，然后锅里倒油，下蒜蓉，隔几秒后倒西兰花翻炒，大火爆炒控制在一分钟左右出锅，出锅前加点盐即可。
小贴士

西兰花先用盐水浸泡二十分钟，掰成小朵用水焯一下再过凉水颜色会更绿。

发布于 2018-09-21
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