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花菜西兰花炒虾仁
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小星宇同学
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食材
花菜 3朵
虾仁 适量
西兰花 2朵
油 少许
鸡精 少许
盐 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花菜，西兰花 ，洗好切小朵备用。
  • 步骤 2/6
    虾仁，用水冲洗备用 。
  • 步骤 3/6
    切小朵的花菜和西兰花 ，用烧开的水泡半成熟，这样就捞出来，马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变 ，口感爽脆 。
  • 步骤 4/6
    热锅下油 ,下虾仁翻炒几次 ，就放花菜 , 西兰花 ，炒熟放盐炒匀出锅 。
  • 步骤 5/6
    炒熟出锅大功高成 。
  • 步骤 6/6
    喷香的虾仁，爽脆的花菜和西兰花 ，味道可好啦 。
发布于 2018-09-10
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