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干煸有机菜花
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他好像条二皮狗

有机菜花；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。

时间:10-30分钟
食材
有机菜花 350g
小米辣 3个
食盐、鸡精、味极鲜 适量
蒜末、耗油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    菜花洗净
  • 步骤 2/6
    掰开或者用小刀划成小朵
  • 步骤 3/6
    红辣椒、蒜末
  • 步骤 4/6
    锅内热油爆香
  • 步骤 5/6
    下入菜花翻炒干煸，加入调味料翻炒，略微加一点水
  • 步骤 6/6
    3分钟即可出锅（临出锅滴上些耗油），味道绝对棒，米饭的杀手菜。
发布于 2018-07-21
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