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菠萝咕咾肉（鸡肉）
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欧阳

酸甜味的咕咾肉，大人小孩都爱吃，有蔬菜、水果、鸡肉，营养均衡。今晚我家宝又吃了好多饭。

时间:10-30分钟
食材
鸡肉（可以选用去皮去骨鸡腿肉） 500g
青椒 一个（小）
红椒 一个（小）
黄椒 一个
菠萝 一个（小）
洋葱 一个（小）
番茄沙司 150g
糖 适量
油 适量
生粉 少许
盐 少许
黄酒 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将鸡肉切块（忘拍炸好的鸡肉块了），彩椒切成块备用，洋葱切丝，菠萝切块，放在盐水中稍作浸泡，约十分钟后捞起。鸡肉切块用盐和黄酒稍作腌制，然后裹上生粉下油锅炸至金黄捞起控油。
  • 步骤 2/3
    炸鸡的油倒出，直接把洋葱放入锅中煸炒，依次加入彩椒，约煸炒三分钟盛出。在锅中倒少许油，再倒入番茄沙司，不停的搅动，然后加入糖，等熬制浓稠把鸡块和彩椒倒入锅中，翻炒几下最后放菠萝，让所有的菜都裹上茄汁盛出装盘。
  • 步骤 3/3
    酸甜滑嫩的菠萝咕咾鸡肉就做好了，很简单，很开胃。
小贴士

鸡肉不要炸太久，不然老了就不好吃了。油要注意不要太多，不然就太腻了。。

发布于 2018-06-25
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