家常清蒸鱼
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前方blind

开始想到清蒸小黄花或者那种扁扁的海鱼,是因为要给宝宝吃,小宝宝要补充DHA,有助于视力和大脑发育,尤其是近几年DHA的宣传铺天盖地,只要进母婴店,从孕期开始就有人推荐DHA啦。上网看这东西主要从海鱼中提取,那为什么不用食补,非要花上百块买营养品呢?营养品牌子杂乱质量更无法保证,所以就开始换着鱼给宝宝蒸着吃,一周两到三次,宝贝超爱吃!而且放心啊!个人觉得宝宝聪明与否不能用吃没吃DHA一棒子打死,我没打算让我孩子聪明到神童,所以只要身体健康,一般聪明就好啦!哈哈

食材
海鱼 一条
适量
适量
彩椒 适量
蒸鱼豉油或酱油 适量
料酒 适量
白醋 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将鱼去鳞去鳃去内脏,洗净备用。如果鱼较大,最好把鱼肉切几刀,切菱形块好看,这样方便蒸鱼和入味。
  • 步骤 2/2
    最后要在鱼上浇上热热的油,听着滋滋的声音,食欲瞬间飙升!上桌啦
发布于 2018-07-08
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