番石榴是水果类食物，多汁，多果肉，口感很好，吃番石榴可以促进消化，增进食欲，番石榴适合产妇，孕妇和哺乳期食用，也很适合宝宝食用，宝宝食用番石榴，可以增进食欲，促进身体的健康发育。番石榴的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。 另外，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，吃番石榴，补充钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。 番石榴有很多功效，比如利于减肥，降低血糖，美容养颜等等。