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【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹
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大叔的可爱女朋友

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

时间:1-2小时
食材
桃胶 10g
皂角米 10g
银耳 10g
蔓越莓 20g
冰糖 30g
清水 1600ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。
  • 步骤 3/3
    将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。
小贴士

孕妇、产妇和经期不能喝噢～

发布于 2018-09-30
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