搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
低卡小食#鹰嘴豆泥蔬菜棒
8.7万 热度
7 收藏
你画的像坨屎
再不想吃饭的时候,鹰嘴豆泥蔬菜棒我也不会拒绝,Sproutworks的鹰嘴豆泥是我的最爱,但是利用手边的食材,再做做变通,也是烹饪的乐趣所在,周末会教大家几种中东的做法,这个中式的先试试吧……
食材
鹰嘴豆
50g
洋葱
1/10个
芹菜叶
10片
蒜瓣
1个
橄榄油
5g
花生酱
1勺
柠檬汁或苹果醋
1勺
盐
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/4
鹰嘴豆泥前一天泡发,煮至软糯,豆豆某宝可以买到,新疆产的就很好
步骤 2/4
准备辅料,要不要加蒜可以按照自己的口味斟酌,芹菜叶可以换成罗勒或其他香料,花生酱也可以换芝麻酱,橄榄油和花生酱的量不宜过多,否则就不是低卡了喔,苹果醋是我家里没有柠檬汁的神来之笔...
步骤 3/4
进搅拌机,加适量清水,不然搅拌不起来
步骤 4/4
盛入小碗,切一个胡萝卜和黄瓜条,享用吧,作为午饭的前菜或下午加餐,很不错呢……
发布于 2018-07-20
评论
相关菜谱
粉红坚果鹰嘴豆泥
老石头弓打恒
8.8万热度
6收藏
如何做出顺滑的鹰嘴豆泥/鹰嘴豆去皮方法
戚天啸傲龙飞
21.1万热度
30收藏
减肥零食/万能酱,牛油果鹰嘴豆泥+生菜红腰豆泥
想放假
15.7万热度
32收藏
鹰嘴豆泥(Hummus)
伎涤仁苛弊
8815热度
191收藏
贝嫂的瘦身加餐-鹰嘴豆泥
ZkeYW_
9.2万热度
39收藏
鹰嘴豆泥佐罗勒
罔安i侯
7.5万热度
25收藏
【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥
土豆fastener
11.5万热度
42收藏
鹰嘴豆泥
洃小胖子子
11.8万热度
82收藏
酸奶鹰嘴豆泥
分澳聊苯滓
7.4万热度
17收藏
绿鹰嘴豆泥(Green Hummus
率直illuminate
8.1万热度
22收藏
土豆泥蔬菜饼
寂然unlimited
2.9万热度
121收藏
鹰嘴豆泥
浮辰辰辰
7.7万热度
15收藏
【中东风】Falafel鹰嘴豆泥丸子
怕寂寞pope
20.1万热度
40收藏
孜然鹰嘴豆泥
浮辰辰辰
7.6万热度
32收藏
鹰嘴豆泥饼
刃舅票簧医
8.9万热度
41收藏
全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】
褒花颜与夏
10.7万热度
20收藏
星巴克烤蔬菜鹰嘴豆泥素食卷
汉尼拔pitch
8.3万热度
16收藏
宝宝辅食-鹰嘴豆藜麦粥
匆怯瓜潞实
2.4万热度
190收藏
鹰嘴豆泥烤鸡胸
disorder波塞冬
7.8万热度
21收藏
【终极烹饪课程】烤南瓜鹰嘴豆泥
愉快shovel
7万热度
17收藏