红酒鸡丁意面
4.9万 热度 23 收藏
厥酵教约缮

因为看了谢霆锋的十二道锋味而常识的家常版,回味悠长,醉人醉心,同时用料都是非常健康低脂的食材,红酒养颜,鸡肉补充能量又低卡,洋葱和青椒都是高纤维减肥食材,非常适合减肥中又想吃肉的女士食用

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 整块
红酒 一杯
意大利面条 按人数定
鸡蛋 按人头算
洋葱 1/4个
灯笼椒(青椒) 1个
香菇 2朵
大葱 小段
2匙
味精 小匙
干辣椒碎 适量(按个人口味亦可不加)
花椒粉 适量
辣椒粉 适量
生粉 1匙
紫苏油 小匙(可用色拉油代替)
橄榄油 2匙(可用色拉油代替)
耗油 1匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡肉切丁,加入生姜粉,辣椒粉,干辣椒碎,耗油,花椒粉,1匙生粉小半匙味精,1匙盐,一杯红酒(最好淹没过鸡丁)下锅小火炖15分钟,最后大火收汁,期间要时不时翻动一下,避免粘锅。
  • 步骤 2/4
    烧一锅热水等开了下意面,煮8分钟,捞出入碗加小匙盐,紫苏油拌一下待用(煮面的时候扔一个鸡蛋进去,煮熟捞出后泡到冷水中,热胀冷缩原理更易剥壳)
  • 步骤 3/4
    青椒洋葱切丝,香菇大葱切片,中火烧热锅,入1匙橄榄油,切好的辅料入锅翻炒,待洋葱变软,青椒软硬适中,转大火入小匙盐翻炒,关火。
  • 步骤 4/4
    意面入盘,铺上炒好的洋葱青椒和香菇,盖上热腾腾的红酒鸡丁,鸡蛋切片摆盘,照完相就开吃吧!
小贴士

如果有时间鸡肉用红酒生粉和盐腌制一晚更入味,怕麻烦的话鸡肉切小点不腌制也可入味

发布于 2018-09-22
评论
相关菜谱