雪菜黄鱼
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小梦泯灭无言钱浭

黄鱼肉质细嫩且含有丰富蛋白质和维生素,对人体有补益作用。雪菜口感脆爽,略带酸味,本身就是一道下饭好菜。两者一起烧,鱼肉嫩滑香辣,雪菜咸酸可口,加上汤汁浓郁,是炎炎苦夏里的一道下饭良菜。

时间:30分钟-1小时
食材
黄鱼 一条
雪菜末 200g
食用油 适量
适量
老抽 适量
生抽 适量
料酒 适量
适量
白糖 少许
味精 少许
生姜 适量
大蒜 适量
红椒 半个
干辣椒 4个
葱花 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黄鱼去鳞去内脏清理干净沥干水,用料酒和盐抹匀腌制15分钟。雪菜尝一下,如果太咸,用清水漂十几分钟后拧干水分待用。姜切粗丝,蒜切片,红椒切细丁,干辣椒剪段。
  • 步骤 2/9
    锅烧热,放适量油,把腌制好的黄鱼下锅煎(黄鱼下锅前要充分沥干水,不然易沾锅,可以用厨房纸巾吸干水)。
  • 步骤 3/9
    煎好一面再换一面煎,直至两面焦黄盛出。
  • 步骤 4/9
    锅内余油下入姜蒜干辣椒炒香。
  • 步骤 5/9
    再下入雪菜末翻炒几分钟。
  • 步骤 6/9
    下入黄鱼,加适量盐、老抽、料酒,注入没过黄鱼的清水,烧开两分钟后转中小火焖。
  • 步骤 7/9
    焖几分钟后揭盖将鱼轻轻铲动,防止粘锅,下入红椒丁,生抽、醋,少许白糖,继续焖煮,并把汤汁用锅铲不断浇到鱼上,帮助受热均匀。
  • 步骤 8/9
    待汤汁粘稠浓郁时,把鱼轻轻盛入盘中,锅内加入葱花,几颗味精搅拌几下烧开关火,把汤汁均匀浇在鱼身上即可。
  • 步骤 9/9
    吃鱼吃雪菜都是下饭佳品。
小贴士

买的是超市里的雪菜末,切得太细了,可以自己买雪菜切粗点,不过要注意清洗干净,防止有沙或太咸。黄鱼腌制有盐,雪菜有咸度,放盐要注意。

发布于 2019-02-27
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