贴秋膘啦----排骨乱炖
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冲锋衣leaflet
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时间:1-2小时
食材
排骨 500g
土豆 一个
芸豆角 一把
番茄 一个
胡萝卜 半根
茄子 一个
面筋 一块
玉米 半根
莲藕 半根
适量
面酱 适量
葱姜蒜 适量
花椒 适量
香菜末 适量
八角 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    排骨焯水备用。
  • 步骤 2/8
    玉米斩段。
  • 步骤 3/8
    面筋泡发后切块,芸豆角洗净掰两段,北瓜、胡萝卜、土豆、莲藕都去皮切块,茄子、番茄切块。
  • 步骤 4/8
    洋葱(大葱也可以),姜切片,蒜,干辣椒。
  • 步骤 5/8
    锅里放油,再放十余粒花椒,三四瓣八角,油热后放入排骨翻炒。
  • 步骤 6/8
    放入面酱翻炒出酱香。
  • 步骤 7/8
    将面酱炒匀后倒入汤锅,倒入热水,放葱姜蒜,放干辣椒,因这次用的是不好熟的糯玉米,所以先把玉米放入了,盖上锅盖,大火开后转中火炖半小时。
  • 步骤 8/8
    然后把备好的各蔬菜一起放入,放盐,依然盖锅盖中火炖。待菜熟肉烂,放入香菜和蒜末即可。
小贴士

以前女儿尚幼,为了她能啃动排骨,也为了节省时间,我会先用电高压锅把排骨压八分钟,之后捞出用酱炒。嘿嘿…咱这人很听劝,换了一张照片。照片虽换,做法不改。其实既然叫做乱炖,里边到底放什么菜蔬就没个定准,看个人喜好就好。

发布于 2019-02-24
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