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孕妇营养全补之东北乱炖
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枯萎settlement
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食材
五花肉 适量
豆角 一斤
土豆 一个适中
茄子 一个偏小
青辣椒 两个
西红柿 一个适中
小葱 适量
盐 适量
耗油 适量
味精 适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    茄子，辣椒，豆角，土豆，清洗干净，用手撕成小块，土豆可以用小勺子掰开。
  • 步骤 2/4
    锅中放油炒肉，再放葱花，加耗油和酱油炸锅，再放大料一颗，十三香一小勺，后依次放入豆角，土豆，茄子，翻炒两分钟加水大火烧开后炖二十分钟，备注:在这期间暂时不放西红柿和辣椒，
  • 步骤 3/4
    三十分钟后加入盐西红柿，青辣椒，小火闷五分钟加少许味精出锅。
  • 步骤 4/4
    大功告成，结合:土豆，豆角，茄子，辣椒，西红柿之精华，想给老婆补足均衡营养就收藏吧！
发布于 2018-09-19
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