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五味苦瓜
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沙雕游戏君

夏天多吃苦瓜有好处，除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 1条
香菜 1棵
蒜 1瓣
番茄酱 2汤匙
酱油 1汤匙
醋 1汤匙
辣椒 1只
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苦瓜切开去瓢，切成片；
  • 步骤 2/5
    将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉；
  • 步骤 3/5
    然后放入冰箱冷却一会儿；
  • 步骤 4/5
    将香菜、蒜、辣椒切碎，放入碗中，加入番茄酱、酱油、醋调成酱料；
  • 步骤 5/5
    取出苦瓜与酱料拌均匀即可。
发布于 2018-09-18
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